Itinérance Cévenole avec Phiphi

Bonjour pour le séjour il y aura deux groupes
Un parant de samedi a samedi et le deuxième de dimanche a dimanche

La répartition des deux groupes sera faite pour équilibrer les groupes donc je ne sais pas encore qui roulera avec qui
Ne m en voulez pas
Tout ce que c est qu il y aura parité car le groupe de dimanche aura comme leader FLO
Budget 600 Euros
plus pour ceux qui sont en voitures 70 euroS pour le car

Fiche technique VTT
Des Cévennes à la Mer samedi 30 juillet - samedi 6 août
Un territoire de caractère
Des Cévennes à la Mer c'est le troisième acte de la grande traversée du massif central. Selon le parcours choisi l’itinéraire sud démarre au pied du Mont Lozère et chemine à travers les gorges du Tarn, le Causse Mejean, le Mont Aigoual, Mont St Baudille et arrive à la mer. Des paysages surprenant au cœur du Parc National des Cévennes, des grands causses classés au patrimoine mondial de l'Unesco et des grandes plaines viticoles du Languedoc Roussillon.
Caractéristique de l'itinéraire
L'itinéraire est une grande traversée de Mende à Sète sur environ 250km en linéaire avec un changement d’hébergement quotidien et six jours de vélos sans journée de repos.
Déroulement.
J1. Mende. Rendez vous devant la gare SNCF de Mende. Transfert en véhicule (Cigale Aventure) jusqu'au village du Bleymard. Premier navette à 14h pour 8 personnes. Deuxième navette à 16h pour 7 personnes.
Installation à votre hébergement. Présentation à 19h du parcours et du déroulement du séjour. Nuit en gîte d'étape.
J2. Le Bleymard – Florac : 40km et 1000m D+.
Ascension et cheminement sur les crêtes du Mont Lozère avant de basculer sur une longue descente vers Florac. Pique nique sur le parcours. Nuit en centre accueil sportif.
J3. Florac – Meyruies : 42km et 1200m positifs
Ascension pour gagner et traverser le Causse Mejean. Redescente sur Meyrues. Pique nique sur le parcours. Nuit en gîte d'étape.
J4. Meyrues – Esperou : 40km et 1300m positifs
Ascension du Mont Aigoual puis descente vers l'Esperou. Pique nique sur le parcours. Nuit en Hôtel 2 étoiles ou en gîte d'étape / table d'hote
J5. Esperou – La gare aux Ânes : 38km et 800m positifs
Traversé par les pistes forestières du plateau du Lingas et du causse du Larzac. Pique nique sur le parcours. Nuit en Hôtel 2 étoiles. Prévoir votre maillot de bain.
J6. La gare aux Anes – La Maison des Plots : 54km et 990 m positif
Longue traversée du Causse avant de grimper le Saint Baudille puis de plonger vers l’hébergement. Nuit à la maison forestière des Plots. Un lieu très nature.

J7. La Maison des Plot - Sète : 60km et 800 positifs
Traversés, par les pistes forestières, des pleines et vignobles du Languedoc. Pique nique sur le parcours. Nuit (en cours de détermination). Prévoir votre maillot de bain.
J8. Séparation du groupe à 10h
• Possibilité de départ en train de la gare de Sète
• Possibilité en option de navette en minibus pour regagner Mende et retrouver votre voiture
Niveau des parcours
• Niveau 2 « pignons ». Sur une base moyenne de 45km et 1200m positif journalier. Attention certaines journées dépasses les 60km.
• Ce séjour nécessitent une bonne condition physique, pratiquer régulièrement un sport d'endurance et avoir rouler avant le séjour. Il nécessite aussi d'accepter de partir tôt le matin car la chaleur à cette époque de l'année peut rendre le parcours plus pénible.
Hébergement et nourriture
• Gîte étape / maison familiale / auberge de jeunesse en pension complète / Hôtel 2 étoiles. Dans certain des hébergements vous pourrez être amenés à partager un lit deux places. Les pique niques sont organisés sous forme de salades composées.
Lieu de rendez vous. Départ de Mende (48) et arrivée à Sète (34)
• J1 : rendez vous devant la gare SNCF de Mende (48).
◦ 14h première navette en véhicule Cigale Aventure pour 8 personnes pour rejoindre l’hébergement. Votre vélo doit être monté et hors de la housse de transport.
◦ 16h deuxième navette en véhicule Cigale Aventure pour 7 personnes pour rejoindre l’hébergement. Votre vélo doit être monté et hors de la housse de transport.
• J8 : séparation
◦ soit à Sète (34) 10h à l’hébergement
◦ soit à Mende (48) à 15h à la gare SNCF après une navette en véhicule entre Sète et
Mende
Transport et accès
• En train.
◦ Vous pouvez rejoindre le point de départ du séjour (Mende) en train (attention via Nîmes
pour une acceptation des vélos) et repartir en fin de séjour via la gare de Sète.
• En voiture :
◦ Rejoindre Mende (48) en voiture en début de séjour. Vous pouvez garer votre voiture sur
le parking gratuit de la gare SNCF. Une navette en véhicule en fin de séjour de Sète à

Transport des bagages, des personnes et des vélos
• Les bagages sont transférés chaque jour de J1 à J8 en véhicule. Votre bagage est limité à 1 sac de 12kg maximum. Il doit être marqué avec votre nom et contenir l'intégralité de vos affaires.
• En cas de fatigue en J4, J5 et J6 nous pouvons transférer de gîte à gîte 3 personnes dans le véhicule de transfert de bagages sans supplement. Pour tout autres transferts de personnes nous pouvons faire appel à un transporteur dont vous réglerez directement la prestation.

Le prix comprend :
• L'accueil au gîte par nos soins le premier jour et l'explication de l'itinéraire
• La pension complète (couchage, repas du soir, petit déjeuner et pique nique)
• Le transport des bagages d'un hébergement à l'autre
• Les cartes avec l'itinéraire
• Les traces GPS
Le prix ne comprend pas :
• Les boissons dans les hébergements
• Les déplacements supplémentaires liés à une modification du programme pour raisons
météorologiques ou de votre fait
• Toutes les dépenses personnelles
• Le pré-acheminement jusqu'au lieu de rendez-vous.
• Les goûter et les en cas
• Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “le prix comprend”.
Votre matériel de vélo
FICHE MATERIEL
Conseil : avant votre stage révisez ou faite réviser votre vélo : freins, serrage, passage de vitesses, voilage des roues, fourche, amortisseur, graissage du jeux de direction et du boîtier de pédalier.
• un VTT révisé
• un casque
• lunette de protection
• un sac de environ 30l avec une poche à eau de 2l
• trois démonte-pneus
• chambres à air
• un jeu de clés
• une pompe
• des rustines
• un dérive chaîne
• une petite burette d'huile
• une pâte de dérailleur de rechange
• si vous rouler avec des pédales automatiques, une paire de pédales plates en plus
• éclairage vélo
Alimentation
• Les en cas ne sont pas compris et nous vous conseillions les barre de céréale ou les mélanges de graine (noisette, amandes ...). Regarder la rubrique autre commerce pour prévoir vos ravitaillement.
Tenue conseillée pour rouler
Prendre 2 tenues complètes de cyclisme :
• 1 paire de chaussette
• 1 cycliste
• 1 maillot
• une paire de gants
• chaussure de vélo ou chaussure de sport
Les affaires personnelles
• 1 sac à viande ou 1 drap 1 place (seule les couvertures sont fournies dans le gîte)
• trousse toilette petite
• crème solaire
• crème anti-échauffement
• crème anti-moustiques
• stick pour les lèvres
• 1 tenue de détente pour le soir (comprenant un pantalon léger ou un bas de survêt)
• 1 pull
• 1 paire de chaussures légères en plus pour le soir.
• 1 tenue pour la pluie et le vent
• 1 Opinel
• des sac plastiques pour emballer les affaires (notamment les papiers) en cas de pluie ou un
sur-sac étanche.
• Une boite en plastique pour mettre la ...) de votre pique nique et vos couverts
• maillot de bain et serviette de bain
• lampe frontale
Transport des vélos dans le train
• Si vous prenez le train pour rejoindre le séjour et pour un transport confort de votre vélo privilégiez une housse de transport avec les 2 roues et le dérailleur démontées ainsi que les freins protégés.

Philippe G
Bises Philippe G 0613038272