TooTouYouTou (Gym en visio)

Toutouyoutou (gymnastique en visio)
Abdos - fessiers - squats

Coucou les confinés-es. Aller on fait bouger son corps tous et toutes ensemble pour être d'attaque sur le vélo à la prochaine sortie.
Séance de gymnastique en visio. Un moment de rire et de sport. Abdos - fessiers - squats ...
Chacun à son rythme et à son intensité

Ici c'est la musique officielle : <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TvLHNFpaSUM&amp;t=22s">https://www.youtube.com/watch?v=TvLHNFpaSUM&amp;t=22s</a>

Rendez vous à 11h le dimanche 12 avril

Déroulement : 45mm à 1h
- Échauffement
- Jeanine nous montre les exercices puis on les répète x fois
- Étirement

Matériel à prévoir
- votre tenue de sport
- un tapis ou une serviette
- des haltères( ou des bouteilles d'eau pleines)
- de quoi boire

Pour vous connecter
- votre téléphone ou votre ordinateur

Une fois inscrit à l'activité via le site des dérailleurs nous vous envoyons les modalités pour vous connecter à la conf visio.

Jeannie, Line, Lolo et Marti