#PROGRAMME
Apprentissage des fondamentaux : Quelques exemples des
thèmes qui seront abordés:
• Démonter un pneu et changer une chambre à air.
• Monter un pneu TUBLESS.
• Démonter des maillons de sa chaîne.
• Changer ses plaquettes de freins.
• Purger le liquide hydraulique.
Animatrice ou animateur surprise.
C'est presque une routine, l'antenne Rhône-Alpes propose une scéance de Gym pour mieux préparer votre prochain week-end d'activités Dérailleurs
La PREP est pour les salopes, la PREP favorise les ISTs, la PREP est toxique , .... autant de fausses idées recues qui font que plusieurs personnes hésitent avant se lancer... Mais non la PREP est aujourd'hui un outil incontournable dans toutes les stratégies de prévention au même titre que la capote et tant d'autres....
Ce jeudi (19h30), nous sommes invités par les FrontRunners de Paris à leur séance d'entrainement (Séance Renforcement musculaire et cardio avec Stefano)
Les Dérailleurs sont un club de vélo LGBT (lesbien, gay, bi, trans) et friendly.
Présents dans plusieurs régions de France, notre club est ouvert à toutes et tous, débutants ou confirmés. Nous organisons toute l'année des randos, week-ends & séjours vtt (mountainbike) et vélo de route.
Antennes des Dérailleurs à Paris Ile de France, dans l'Ouest (Nantes, Paimpol, Bordeaux), à Toulouse, et en Rhône - Alpes(Lyon, Grenoble).