une nouvelle petirte séabce de gym avec Claire

Le gratin (dauphinois bien sûr) ne peut être au RdV ce jeudi 3/12, car il y a une super information sur la PREP.
Donc on décale de quelques jours, et RdV mardi 8/12 pour raffermir tous ces fessiers.

Le lien zoom sera envoyé un peu avant la séance.
Bises
Claire et Nico

... alors cette session est faite pour toi :
100% étirements
30' de bonheur.

Après une journée courbé.e sur son écran, rien de mieux que de rester derrière ledit écran pour se détendre les muscles avec une petite séance d'étirements/Stretching. Histoire d'être super détendu.e avant de remonter sur le vélo...

Après le marché et avant le brunch, quoi de mieux que quelques étirements, un peu de cardio et de renforcement musculaire ?
Jeannie et Nico vous attendent ce dimanche à 10h !
On se connectera 5 mn avant

A l'invitation de nos ami.e.s Front Runners de Paris, nous continuons en décembre les entraînements en visio mais uniquement les mercredis et samedis.

MERCREDI 19h30 : séance de pilates et de stretching en visio avec Roxane, coach spécialiste en pilates.
SAMEDI 10h00 : séance avec Ronan

Petite sortie Paris - Versailles - Paris
35 km à travers la forêt de Meudon et Bois de St. Cloud pour le retour

Une heure de renforcement musculaire et cardio avec nos ami.e.s des Frontrunners de Paris

Inscrivez-vous pour recevoir le lien de connexion

Ce jeudi (19h30), nous sommes invités par les FrontRunners de Paris à leur séance d'entrainement (Séance Renforcement musculaire et cardio avec Stefano)

Inscrivez-vous pour recevoir le lien de connexion

On se retrouve pour une nouvelle séance de sport avec Dom chez toi
Inscription sur le site pour recevoir le lien pour te connecter
A samedi !