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Rando sur le flanc du Vercors


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Dimanche, 03 Juillet 2022

Rando sur le flanc du Vercors
Fraicheur on Ze bike

DERNIÈRE MINUTE !
On reporte la journée de formation pilotage et on se fait une rando VTT 2 pignons avec un départ pas trop matinal (à 10h00 à Claix) pour profiter de la fraicheur de la forêt sur le flanc du Vercors. Inscrivez-vous pour avoir le lieu de départ.

Bisous bisous
Lolo

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Journée de formation ouverte aux vététistes qui souhaitent progresser pour être plus à l'aise quand les sentiers deviennent techniques.
Elle se dérouleras sur le site du Rocher de Comboire aux portes de Grenoble

Sont abordés les fondamentaux techniques du VTT,
- Équilibre - Statique, dynamique
- Motricité - Propulsion, Freinage
- Pilotage - Conduite, Trajectoire
- Franchissement - saut

Apprentissage des bases : dissociation des appuis du vélo (la base!), position cavalier (la deuxième base!), équilibre à basse vitesse, utilisation et dosage des freins avant et arriéré, notion de trajectoire, franchissement de petit obstacle, notion de trajectoire ... Le journée est organisée avec des exercices thématiques qui sont répétés plusieurs fois et des déplacements.

Niveau découverte. Pour ceux et celles qui roulent en niveau 1,5 ou 2 aux dérailleurs. Vous pouvez contacter Marti, Roxane, Ricou ou Lolo si vous rencontrez des difficultés pour savoir si votre niveau est compatible avec cette journée.

Nombre de participants : deux groupes de six max. L'encadrement est assuré par les bénévoles du club

Le matériel à amener :
- une bonne dose de concentration
- matériel et tenue classique de randonnée VTT
- le vélo équipé de pédale plate (pas de pédale automatique)
- eau et pique nique

Horaire de rendez vous : 10h.
Le lieu précis de rendez vous sera communiqué par mail


activité proposée par l'association Les Dérailleurs en Rhône-Alpes 
club de VTT et vélo route, lesbien, gay, bi, trans et friendly
rhone-alpes@derailleurs.org - www.rhone-alpes.derailleurs.org

membre de la FSGL / Fédération Sportive Gaie et Lesbienne
membre de la FFCT / Fédération Française de Cyclotourisme
adhérent de la MBF / Mountain Bikers Foundation


informations pratiques

randonnée vtt niveau 2
lieu: 
Claix
km prévus: 
40 km
D+ prévu: 
1 200 D+

outils


rendez-vous

transport en commun: Instructions RDV: 
8km du centre de Grenoble, à Claix. On vous en diras plus aux inscrits·tes
sur place: Heure précise du RDV: 
10h00
Rocher de Comboire
38640 Claix 45° 8' 12.9012" N, 5° 40' 45.7356" E
FR

  • randonnée: informations d'ordre général (cliquer pour afficher)

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Les inscriptions sont fermées.

un club lgbt

Les Dérailleurs sont un club de vélo LGBT (lesbien, gay, bi, trans) et friendly.
Présents dans plusieurs régions de France, notre club est ouvert à toutes et tous, débutants ou confirmés. Nous organisons toute l'année des randos, week-ends & séjours vtt (mountainbike) et vélo de route.
Antennes des Dérailleurs à Paris Ile de France, dans l'Ouest (Nantes, Paimpol, Bordeaux), à Toulouse, et en Rhône - Alpes(Lyon, Grenoble).