Après le marché et avant le brunch, quoi de mieux que quelques étirements, un peu de cardio et de renforcement musculaire ?
Jeannie et Nico vous attendent ce dimanche à 10h !
On se connectera 5 mn avant

Claire et Nico tentent de mettre en pratique les excellentes leçons de Jeannie lors du premier confinement.
On mouille nos maillots ce dimanche à 10h...

Toutouyoutou (gymnastique en visio)
Abdos - fessiers - squats

On y retourne ?
Tous les néophytes ayant validé leur baptême peuvent s'inscrire à une session Débutant.e.s . Cout=39 Euros. (Abonnement possible)
Session 1 heure :24 Euros. Plus des frais de location:
Location vélo 5 Euros.
Location chaussures 5 Euros.

On y retourne ?
Tous les néophytes ayant validé leur baptême peuvent s'inscrire à une session Débutant . Cout=39 Euros. (Abonnement possible)
Session 1 heure :24 Euros. Plus de frais de location:
Location vélo 5 Euros.
Location chaussures 5 Euros.

Alors on a eu la raclette, la galette ... C'est donc au tour de la Tartiflette sans bicyclette !!!
En janvier et en Savoie, le dénivelé rime bien souvent avec enneigé. Alors on s'adapte, on troc les vélos contre les skis.
Aujourd'hui, au menu, vous est donc proposé :

Week-End en gîte dans Belledonne à La Piat, lieu-dit au-dessus d'Allevard (entre Pinsot et La Ferrière)

On fait de la raquette ou du ski de fond au col du Barrioz (environ 20 mn de voiture)
Arrivée possible dès le vendredi soir, et retour le dimanche.

13ème édition de la désormais incontournable semaine de skating pour toutes celles et ceux qui veulent remettre leurs corps en mouvement avant le printemps !!

Quelques heures avant notre AG, Les Derailleurs nageront contre le SIDA!
Comme tous les années nous nagerons par créneaux entre 14 et 20 H afin de participer dans la lutte contre le SIDA.
Peu importe ton niveau, tu peux venir nager avec nous quelques minutes....
Attention, cette année les inscriptions seront limitées.