A l'invitation de nos ami.e.s FrontRunners de Paris, Stefano nous propose en séance d'une heure de cardio/renforcement musculaire.
D'un point de vue pratique, vous aurez besoin de poids/haltères, tapis de sol et chaise

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Une grande ballade en raquette à travers les forêts de nos domaines alpins.

on ira à Chamrousse voir le lac Archard, 4h de marche.
Pique nique au soleil (ou pas)
De quoi se gonfler les globules rouges
On ne part pas trop tot (fais froid) et on savoure les paysages enneigées

Toujours pas possible de faire des compétitions sportives amateurs....

Le gratin (dauphinois bien sûr) ne peut être au RdV ce jeudi 3/12, car il y a une super information sur la PREP.
Donc on décale de quelques jours, et RdV mardi 8/12 pour raffermir tous ces fessiers.

Le lien zoom sera envoyé un peu avant la séance.
Bises
Claire et Nico

Après le marché et avant le brunch, quoi de mieux que quelques étirements, un peu de cardio et de renforcement musculaire ?
Jeannie et Nico vous attendent ce dimanche à 10h !
On se connectera 5 mn avant

La limite de 6 personnes maximum pour laquelle nous avons peu d'espoir de voir une amélioration d'ici le 22 janvier ne nous permet pas d'assurer l'organisation du WE dans le respect des règles.
Ce WE est donc annulé...
N'hésitez pas à me contacter pour toute question.

Nicolas

Claire et Nico tentent de mettre en pratique les excellentes leçons de Jeannie lors du premier confinement.
On mouille nos maillots ce dimanche à 10h...

Toutouyoutou (gymnastique en visio)
Abdos - fessiers - squats

On y retourne ?
Tous les néophytes ayant validé leur baptême peuvent s'inscrire à une session Débutant.e.s . Cout=39 Euros. (Abonnement possible)
Session 1 heure :24 Euros. Plus des frais de location:
Location vélo 5 Euros.
Location chaussures 5 Euros.

On y retourne ?
Tous les néophytes ayant validé leur baptême peuvent s'inscrire à une session Débutant . Cout=39 Euros. (Abonnement possible)
Session 1 heure :24 Euros. Plus de frais de location:
Location vélo 5 Euros.
Location chaussures 5 Euros.