Tu as un vieux vélo, ou pas ?? l'Anjou Vélo Vintage est fait pour toi

J'attends la confirmation des dates.. mais 3-4 juillet 2021.. ça devrait être çà
>> je partage l'info, cela ne veut pas dire que j'y participerai forcément..

Le gratin (dauphinois bien sûr) ne peut être au RdV ce jeudi 3/12, car il y a une super information sur la PREP.
Donc on décale de quelques jours, et RdV mardi 8/12 pour raffermir tous ces fessiers.

Le lien zoom sera envoyé un peu avant la séance.
Bises
Claire et Nico

... alors cette session est faite pour toi :
100% étirements
30' de bonheur.

Plein de surprises pour ce Quiz Rouzéroulettes spécial Noël !
Sortez vos boules et vos guirlandes !
Toujours le même principe : un quiz musical d'une quarantaine de questions sous la houlette de Miss Piggy et Simone, et l'interprétation live au piano et saxo.

Le volcan Cantalien: au début, un énorme volcan de 60km de diamètre (environ). Et puis... Boum! Une méga éruption a eu lieu, puis l'érosion est entrée en action.

La PREP est pour les salopes, la PREP favorise les ISTs, la PREP est toxique , .... autant de fausses idées recues qui font que plusieurs personnes hésitent avant se lancer... Mais non la PREP est aujourd'hui un outil incontournable dans toutes les stratégies de prévention au même titre que la capote et tant d'autres....

Après une journée courbé.e sur son écran, rien de mieux que de rester derrière ledit écran pour se détendre les muscles avec une petite séance d'étirements/Stretching. Histoire d'être super détendu.e avant de remonter sur le vélo...

Après le marché et avant le brunch, quoi de mieux que quelques étirements, un peu de cardio et de renforcement musculaire ?
Jeannie et Nico vous attendent ce dimanche à 10h !
On se connectera 5 mn avant